جميعنا معرضون للنسيان ,وهذا هو طبيعي ,فلا تلم نفسك إذا كنت سريع النسيان ,فمشكلتك تكمن في طريقة توصيل المعلومات إلى الدماغ .يؤكد علم النفس أن الذاكرة هي محصلة ثلاثة:
التعلم أي الإلمام بالمادة,الاستبقاء أي ترسيخ المادة في المخ والاستعادة أي استرجاع المادة.
1)قبل البدء في الحفظ يجب أن يؤكد ةالطالب لنفسه أنه مصمم على استرجاع ما سيحفظه وبذلك تشعر بازدياد قدرتك على التركيز وسرعة الحفظ. .
(سأستمع لنفسي).
2)افهم ثم احفظ,الفهم الجيد للمادة مطلب أساسي للحفظ الجيد ,قبل الحفظ عليك بالتالي :
1تعرف على النقط الأساسية في المادة وضع خطا تحتها,وكرر قراءتها.
2.افهم القوانين والقواعد والنظريات...فهما جيدا ثم احفظها عن ظهر قلب .
الفهم هو الجسر الذي نعبر عليه للحفظ المتقن
3.قسم المادة إلى أجزاء:وجوب حفظ النص وحدة وحدة,فقرة وفقرة,ومقطعا.
4.لا تحفظ النص كتلة واحدة, الفائدة من هذه الطريقة هو تثبيت النص في الذهن.
5.وزع الحفظ على فترات زمنية متقاربة.
6.كرر ثم كرر إن التكرار عماد الحفظ,فهو يسهل ويعين عليه ,ويساعد على تخزين المعلومات بشكل جيد ويراعي عند ممارسته ما يلي:
7.التداول بين التكرار الصامت والتكرار الجهري .
8.التكرار لبعض الأجزاء التي تبدو صعبة
9.كرر ما تحفظه مباشرة بعد الانتهاء من حفظه.
10.أحفظ بصوت عال واختبر نفسك .يستحسن الحفظ قبل النوم وسمع القوانين والقواعد والنظريات فإن الراحة والنوم يساعدان على تثبيتها في الذاكرة تثبيتا جيدا
11.لا تستذكر الدروس وأنت متعب لأن كل وقت تقضيه في الاستذكار وأنت في حالة إرهاق أو تعب هو وقت ضائع
12.رتب ما ستحفظه أي لا تخزن المعلومات بشكل عشوائي .
13.حاول أن تستفيد من كل وسائل المراجعة,لا تعتمد فقط على القراءة,فحاول أن تقرأوتكتب وتناقش
وأرجو أن تكون قد استفدتم من هذه النصائح
أريد الرد شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااا.
الأحد نوفمبر 09, 2008 1:14 pm
